というアンケート結果はこちら・・・

まず、左の「男性が見た惜しいと思う男性」

同性から見るとポイント1位はファッションセンス。「お前惜しいなぁ〜」と言いたくなる部分なんでしょうね。

ですが・・・

女性の見るポイントはそこじゃないんですね

女性の見る惜しい男性は・・・1位「ユーモアのセンス」でした。

分かる〜〜〜。

もちろん、ファッションセンスも4位に入ってるので大事なポイントなんでしょうが

それよりなにより、会話がきちんと成り立つかどうか。

女性はおしゃべりが大好きです。

食事に行くのも、デートをするのも、その人と楽しいひと時が過ごせるかどうかが大事。

楽しい一時って、その人との会話がすべてだと思うんですよ。

洋服よりも、会話を重視している結果が1位と2位に現れていますよね。

「いい人なんだけど、会話がつまらなかった・・・」てやつです。

まずここで、男性の思う価値観と、女性が大切にしているポイントがずれてますね〜〜

次は女性バージョン

男性が思う惜しいと思う女性第1位は・・・「女性らしさがないこと」ということみたい。

でも、比較的女性の思う惜しいポイントと全体的に似てはいますよね。

やはり「女性は女性であるべき」なんでしょうね。

とはいえ、

ファッションセンスに関しても、年柄もなく「ふりふりしたピンクとかの格好でがっかりした」

とか、「いい年なのに、自分の事を下の名前で言う」など、間違った女の子らしさは危険。

要は、自分の年齢などを考慮し、相手から見られている自分の立場や状況を考慮できているかどうか。

ということは重んじられているわけです。

言葉遣いや食事のマナーもそうですよね。結局（いい年して・・・）というセリフが後に付いてくるわけです。

男性も女性もそうですが、自分の中では20代前半の頃と何も変わっていない気がしていても、

世間から見られる自分は、もうその年齢の人。

その年齢に応じた動き、ファッション、言葉遣い、会話が出来ていないと

男からも、女からも支持されないということのようです。

若く見られたい。という女性の心理が、間違った方向に行っちゃうとただの勘違いちゃんになっちゃいます。

「自分は自分らしく生きたい。」という人。ありだと思います。

でも、自分勝手　や、自己中心　などという行動と間違わないようにしないといけませんよね。

あなたは「惜しい」といわれる人になってませんか！？

とにかくイメージが大事とばかりに、派手なCMや、大物タレントを使用したPRが目立ちますよね！

「あんな人になりたい。」

と思ってもらえる人物を起用しなきゃいけないわけですが、

有名どころで行くと

ずっと同じタレントさんでイメージ作りをしているサロン「ミス○リ」は

毎回「藤○紀香」さんを使われてますよね。

私大好きなタレントさんですし、お品がよさそうなイメージ、確かにあります(^-^)

男性のサロンで行くと、最近はあまり見なくなりましたが、木村○哉さんや、サッカー選手やオリンピック選手を使ったCMをしたいたのは「メンズ○BC」ですね

最近目を引いたCMは「たかの友梨」の「芦田愛菜」ちゃんのもの。

観たことありますか？

そして、「稲盛いずみ」さんとも競演してますね。

私が観てすぐ思ったのは、「なんでエステのCMなのに、子供なん？？」ってことと

「えらい去年と方向性変えてきたなぁ・・・」ってこと。

去年はですね「沢尻○リカ」さんを使ってたんですよね。おのお騒がせ真っ最中の頃でした。

ここから先は、どちらが本当か嘘か分かりませんが、

あるトーク番組に出演した「たかの友梨さん」は、あの○リカ様CMで、お客様が158%増えた。と言われていたそうです！

あの美しいボディーになりたい！○リカ様みたいに美しくなりたい！！！

と世の女性が思った。ということでしょうか。

一方・・・・。業界の裏話では

あのCMで、一気にお客様が減った。という話もあるのです。

はっきりいってあの時期の○リカ様は、女子からも男子からも評判良かったとは言いがたい。

やたら「たかの友梨」さんが、出てきてかばってるなぁ〜。みたいな印象が残ってますもん。

まぁ、実際はどちらが真実か分からないわけですが、

それだけ「イメージ」っていうのは大事。

だからこそ、今回「芦田愛菜」ちゃんなんでしょ。と思うわけです。

「稲盛いずみ」さんは、きれいなお母さん。という設定らしいです。

かわいらしい、純粋無垢な子供たちと、派手じゃない美しさのお母様。

今年のイメージはこれで来たわけです。

（ということは、やっぱり去年のイメージは失敗だったんじゃないの？と私は思うが・・・）

ま、それらはともかく、そんなイメージ戦略ひとつでお客様の評判が変わる。

大手ならではでもあるのかもしれませんが、

そうね〜、パルファム．のイメージで行くと・・・・・・・。

どしてもこの人が頭から離れません。

え〜〜〜〜っと・・・・。

パルファム．は、美と癒しを提供する、ジャズの流れるちょっとこ洒落た空間です・・・・・・・・。

ま、こんな癒しもありかと・・・・。

どうぞ、お気軽にお越しくださいませ(^-^;

はっきり言って、バレンタイン関係ないじゃん、みたいなお菓子も勢ぞろいで

広島に無いスイーツが入って来てるっていうんで、今年もぜひとも行かなきゃ！と思っているところでございます(^-^)

さぁ、イベントが終わる前に駆けつけよう！

ちなみに昨日人間ドッグ（毎年恒例）に行っていたうちのひとみさん。

3年連続、自慢できる体重体脂肪ではなかったようですが、更に注意を受けているお母さんと共に、ちゃっかり病院の帰り道にお菓子買って帰ってますから大したもんです・・・。

三越も行かなきゃ！とさっき話をしていたばかりです。

お金払って甘いものを食べ、お金払って加圧トレーニングに行く私・・・・。はぁ。

甘いものが世の中にあるのがいけないんだ・・・。

そういうことにしときましょう。

さ、自分の為に、三越行ってこよ〜〜〜！っと♪

大したアプリも活用しないまま、画面が大きくなった携帯電話。くらいにしか活用してない私ではありますが、

以前紹介した「彼氏追跡アプリ」から、今回は

「鼻毛出ているよ通知アプリ」を紹介いたします。（くだら〜〜ん！）

よくスマホに変えようか、どうしようか、悩んでいる。という人の話も聞きますが

正直、アプリなんて、あってもなくてもどっちでもいい物の方が多く、

そりゃ、困ったときの地図検索や、ナビとかもありますが、無きゃ無いでなんとかなる。

ましてやこれから紹介するアプリなんか、絶対に必要ない（←あ、言っちゃった(^-^;）

まぁ、でも持ってたら面白いよね。っていう話♪

そう、その名も「チョロリ」

どんなに仲のいいやつでも、これだけは言いにくい。という指摘を、このアプリなら代弁してくれる。というもの。

なんてくだらないアプリなんだ・・・・・。

なんて日本人らしい発想なんだ・・・・・。

まずは、必要事項を入力

右穴から出ているのか？左穴か？

何本出ているのか（知らん！）

どのような口調で伝えるか

などを記入する

そして「送信！」

相手の携帯にメールが届くという仕組みらしい・・・・・。

入力作業してる間に、言ってやれ！と思うのは私だけでは無いはず・・・。

ご興味のある方は、ぜひダウンロードしてみてください・・・。

でも、人に指摘される前に、きちんと処理しましょうね(^-^;

日本の美容業界の傾向や、兆しなどの統計をとっている機関が開催したセミナーに参加してみました。

もちろん女性の話が中心なわけですが、そんな中、こんな資料もありました。

という報告なのです。

わかりにくいですが、下のグラフは年代別になっていて、上が20代、一番下が40代なのです。

オレンジ色は「美容に関心がある」という割合です。

下の40代になればなるほどオレンジの幅が狭まっていきますね。

「美容」という言い方をすると「大袈裟」な感じがしますが

男性でも「清潔感」を大事にし始めている。という結果がこのグラフですよね

パルファム．ももう少しで開店して4年になりますが、ここをオープンする前というのは

男性が脱毛したり、フェイシャルケアしたりするお店なんか必要あるの！？

という空気感がバンバン漂っており、もちろん今でも年代によっては全く興味のないところもあるわけですが、

たったのその4年で、こういったリサーチ会社が動くほど、若い男性のニーズが変わってきているんだなぁ。と改めて感じます。

現実、関心はあれどアクションを起こされる方はまだまだ少ないわけですが、

女性だって、昔はエステっていうのは特別な人しかいけないところ。

だった認識が、いつの間にか身近なものになっていった過去があるわけで、

きっと男性も気軽に自分ケアに通える時代は近いんじゃないかな。と思います。

行きにくい、勇気がいる。本当によく聞きます。

でも、これだけ世の中の人の関心が高まっています。興味があるのは特別なことではないのです。

ぜひ一度パルファム．にお越しになって下さい。

何がしたいとかじゃなく、なんとなく来てみた。という方も実は結構いらっしゃるんです。

むしろ、何ができるんですか？？と聞かれることもあります。

女性の方も、変に偏見を持つ方もいらっしゃいますが、（男性なのに？みたいに）

身近な男性に気軽に行ってみれば？と言ってあげられるといいですよね。

きっと男性は安心されると思います。

これまでパルファム．ブログをごらんの方、ご来店いただいたことのある方はお分かりだと思いますが、

広島弁満載のおきらくスタッフ2名でやっている気軽なサロンです(^-^)

きっと「な〜んだ」と思われることでしょう。

ぜひ一度ご体験くださいね！

友人とランチに行きました。

車で出ていたので、たまには郊外に行ってみようと探した先はこちら

西区観音にあります。

マクロビオテック料理を出してくれるお店なんです。

（マクロビオテックとはなんぞや？のかた。→玄米菜食を中心に自然のエネルギーを心と身体に取り入れましょう。的な食事療法なんです。肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加物を一切使用しない料理です）

とまぁ、身体に良いし、美容にも良いしという後付の理由もつけて、いざ出発！

正直、量も少なく、味気ない料理が出てくることは覚悟していたのです。

・・・ところが

ど〜ん！

まずは、3段重ね！！

開けてびっくり、おかずたくさん！、玄米ごはんたっぷり、お味噌汁！

これ、すごいボリュームじゃん。

そして、どれも「おいし〜〜〜！！」

すいません。マクロビ食をなめていました・・・。

残念なのはランチしかしていないことと、電車の電停も近くにないので、車じゃないと行きにくい場所。

でも行くべき！

広島市西区西観音町18-4

TEL082-297-4655

定休日　日曜

11:30~14:30

すんごいお洒落な洋館がドスンと建ってます！

隣には、自然食のスーパーがあり、玄米からお茶、野菜、スウィーツまで目移りするくらい色々販売されてます。

思わずラスクとか買って帰っちゃいましたが、これまたおいしかった・・・・。

おやつもヘルシーならOKじゃ。と自分に言い聞かせ、ガツガツ食べてしまいました。

いつも通っていた道なのに、全然気づかなかった私。

駐車場も裏にあるんですが、分かりにくいので行かれる際は電話で確認されてみて下さい。

20年ぶりにお会いする高校2年生のときの担任の先生と、同級生ら5名。

連絡先も分からないので、何とかつながりのあるメンバーが集まった感じ。

よく会う人間もいれば、3年ぶりくらいの人間もいて、まぁ先生なんか20年ぶりですから、よく覚えていてもらえたなぁ〜。なんて思って嬉しかったです。

先生は今年定年退職だし、30kgも太って誰だか分からないやつもいたり(^-^;

そんなことあったっけ？？

という話もたくさん出てきて、

「そういえば、S君さぁ、原チャ2ケツして花火に向かってて、警察に捕まってさぁ。停学になったよな〜。うちのクラスの連中がたくさん集まってやってたんだよな」

という話題が浮上。

へぇ、そんなことあったっけ！？

その後クラス全員校長に呼ばれて、説教されたよな。

えぇ！そんなことあったの！？覚えてないなぁ・・・。

「担任の俺の横で、『なんでこんなことで説教されなきゃいけないのよ！』とブツブツ文句言ってた奴が俺の隣にいてさ。

確か「高山知子」というやつだよ。」

と、先生が言うもんで・・・・・

「えぇ！うそ！私そんなこと言った！？でも、私は花火とかに行ってないわけで、クラス全員が怒られるっていうのは、腹が立ったんじゃないの！？」

と反論するも。同級生から

「お前も居たって・・・・」

うそ！

覚えてない・・・

まぁ、そんな20年も前のこと覚えているものですか。都合の悪いことは忘れるようになっているらしい。

または、○君なんか、今は綺麗なママさんになっちゃってね・・・

え！？大阪でオカマバーのママになってるって・・・。学生時代ダンサーだったじゃん・・・。

あぁ、衝撃。

そんな会話を繰り広げながら、久々の再会で私が嬉しかったのは、

3年前に会ったときより、肌がきれいになった！と言われたことです(^-^)いゃっほ〜い♪

職業：エステティシャン

ですから、当たり前。といわれたらそうなんですが、私も7年前からエステティシャンなので、

更に年を重ね、3年前よりよりきれいになったと言われるとやっぱり嬉しい♪

年を取ればとるほどに綺麗になったと言われることほど、女性にとって嬉しいことは無いものです。

やっぱり何か特別なことをしているのか？

といわれましたが、はっきり言ってそんなにあれこれやってないです。

以前から紹介しています

化粧品「エクスビアンス」に変えてから、ぐっと肌の様子が変わってきたのは事実。

それ以外は、そうだな、加圧トレーニングは続けてるるかな。

ブログで紹介してからも、多くの方がお勧め化粧品の「エクスビアンス」を使用してくれていますが、

2,3週間の使用でも「これ違う！」と皆さん実感してくださっていて、私も本当に嬉しい！

男性も女性もそうですが、年齢が行くほどに、お手入れをしている人としていない人の差が大きく出てきます。

高額な美顔機も、特別なサロン通いも必要ないです。

間違ったお手入れをせず、結果の出る化粧品に変えることが大切です

（もちろん、正しい食生活、生活スタイル大前提ね）

あの頃より綺麗になった。

あの頃よりかっこよくなった。

そう言われる大人になりたいものです。

モチベーションあげてがんばるぞ〜♪（単純）

きっと

「なんか良さそう」

「香りがいい」

「値段が手ごろ」

｢パッケージが良い」

そんな理由で選ばれているんじゃないでしょうか。

宣伝文句では

「髪の毛につやが出る」とか「ダメージに栄養を」とか「脂汚れを取る」とか色々言ってますけど〜

ご存知ですか？？

市販のほとんどのシャンプーが頭皮の病気や薄毛になりやすい成分で出来ているのを・・・・・。

日本に「シャンプー」が登場したのはそんなに昔じゃありません。

私たちのおばあちゃんの世代には、石鹸なんかで洗っていたわけで、（それも毎日じゃない）

（石鹸自体が言いといってるんじゃないですよ）

80歳以上のおばあちゃんで、頭が薄い方、あまり見たこと無いでしょう？

でも、今の５０代、６０代世代のおばちゃま方の髪が薄くなってきているの、気づかれました？

昼のテレビＣＭは女性用のヅラ、いや失礼ウィッグでいっぱい。それだけ需要があるのです。

女性の頭皮にもダメージを与えるほど

シャンプー剤にはそれだけ強い洗浄力の成分が配合されています。

ご自宅のシャンプーボトルの裏をご覧下さい。

・ラウリル硫酸

・ラウレス硫酸

なんて表記が上から2番目位に書いてありませんか？？

出来れば早めに使用を止めていただきたい。

特にラウリル硫酸は、非常に強い洗浄力があり、必要な水分、油分まで洗い流し、分子が小さいためその強力な成分が皮膚の奥まで浸透し、残留します。

非常に強い洗浄のため、洗髪後頭がパッサパサの、バリッバリになります。

ですから、潤い成分を配合してるんです。はっきりいってごまかしです。

なので、そのシャンプーじゃなく石鹸なんかある日使ってみて下さい

あなたの髪の毛は本来のバッサバサの髪の毛になるでしょう。

それは石鹸がいけないのではなく、毎日のシャンプー剤のせいで、本当は髪の毛も頭皮もダメージを受けているということなんです。

毎日毎日何十年とそれを続けて来た結果が、今のおばちゃま達の薄毛の原因の１つでもあるのです。

さて、じゃぁ安全なシャンプーをスーパーやドラッグストアで探すのは少々難しいかもしれません。

それほど、市販にまともな物が無いのは残念ですが

おおよそ、値段で判断はつきます。

５００ｍｌくらいのボトルタイプで、3、４千円以下の商品は怪しいです。

その人体に害を与える可能性のあるあれらの成分は、とっても安価にシャンプー剤を作ることが出来るためにどのこの企業も使うのです。

だからシャンプーが1,000円以下で売られている。

とりあえず、今日使って明日トラブルが出るものじゃないから、すぐすぐに何とかしよう。というアクションをなかなか起こせないものですが

「使えば使うほど頭皮が悪くなる」シャンプーで蓄積されていった結果、

年齢行ってから育毛や、ウィッグに高額を支払うくらいなら、今のうちから「使えば使うほど頭皮が良くなる」シャンプー剤に変えるべきですよね。

注意してね

「サ○セス」

「パン○ーン」

「モッ○ヘアー」

・・・まぁ、テレビＣＭの有名どころはほぼ全てになります。

いかにも良さそうに見えるけど・・・

「ロク○タン」や「○ディーショップ」「ラッ○ュ」のシャンプーも同様なんです・・・。

腹が立つのは、有名なエステティシャンや、美肌の本なんかを出している方々が、そんなシャンプーのＣＭしてるってのはどうなんでしょ。

「Ｈ＆○　ヘッドスパ」シャンプー、「○ヴ」のシャンプーね

芸能人ならいいと思うんですよ。専門家じゃないんだから。

パルファム．のヘッドスパではもちろん安全でなおかつ頭皮に良いものを使用しています。

今のお勧めはこちら

シエラオーガニカ　Ｂ＆Ｈシャンプー

250ml　2,310円

もちろん危険な洗浄成分は入っていませんし、38種類の天然素材配合。頭皮と髪の毛どちらもケアしてくれます。

ベルガモット＆ハニーで、さわやかな柑橘系の香りで、男性にも女性にも人気のシャンプーです。

ぜひ一度お試し下さいね♪

米ミシガン大学の心理学者テリー・コンレイ氏が、一定の魅力があると判断した男性と女性にナンパをしてくるよう実験したそうです。 

 男女合わせて516名に声をかけました。

 「今夜私と一緒に過ごしませんか？」

 ・・・結果。 

 女性に声をかけられた７４％の男性がＯＫをし、

 男性に声をかけられた８２％の女性がＮＯと答えたそうです。

 ん〜、まぁ女性は約8割の人が断ったわけで、そんなもんでしょうね〜。 

やっぱり、「危険」とか「悪そう」というイメージを持つそうです。 

 一方男性側、断った人でもその女性に対し悪いイメージを持った人は１人も居なかったようです。 

 この実験結果から、 

 男性のする「ナンパ」って非常に成功の確率が低い。ってことですねぇ。 

まぁ、分かりきった事ではありますが、ナンパしてくる人をある意味「すごいな〜」とさえ思いますもんね。 

 でも、女性の逆ナンパ率はこんなに高い！！

 ま、これも当たり前っちゃぁ当たり前なんですが、改めて数字にすると分かり易い。 ですから、 いいな。

と思った人に、女性の方からアプローチしていくというのは成功の確率は高い。ってことですよね！ 

最近はそんなウジウジしてる女性は少ないとは思いますが（男性には多いけど・・・）

 待っていても、ダメンズしか現れないなら通りすがりに見かけた人でも、居酒屋で発見でも、どこでもなんでいいから、こっちからきっかけは作って行くべきかもね！

 あら〜。ますます女性が肉食化していきそう・・・(^-^;


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パルファム

過去3年分の力作の（？）チョコレートをご覧あれ！

さて、今年もひとみちゃんが、試作品を作ってきてくれました。

（そう！私は試食係なのだ！）

じゃ〜〜ん

中身、じゃ〜ん。

白いトリュフと、黒いもちもちチョコ

食べてみる・・・・・・・・・。

黒いの味がない・・・・。

味がないチョコ初めて食べた・・・。

「全部目分量で作ったら、不味かったんですよ〜」とひとみ。

お菓子は目分量止めましょう・・・・。

というわけで、2月の14日あたりは、ご来店の男性のお客様には手作りチョコレートのサービスがありますから、楽しみにされていて下さいね！

えぇ！？私だって多少はお手伝いしますとも〜。いつも二人の作品。ってことにさせてもらってるんですからっ。

混ぜたり〜。包んだり〜・・・。それだけですって！？

愛情たっぷりなんで、良〜い♪

早く思うような結果が得られる。

というのが売りになってますよね。

確かに、誰だって求める結果はすぐに欲しい。時間はかけたくない。

上手く活用すればいい！と私も思います、でも・・・・

こんな記事見つけました

国民生活センターには、２３日朝から、

「不必要なレーザー治療で、顔にヤケドの痕が残った」

「ワキガで高額の手術を受けたが、効果がなかった」

などの相談が寄せられている。

美容医療に関する相談は毎年約１５００件で横ばいだが、十分な説明がないまま高額の契約をする例なども多く、センターは「実態を把握し、トラブルを防ぐ対策を考えたい」と話している。

というもの。

この記事は「病院」に対してものです。

エステではやけどが起きたりする機械は使えなくなっており、そういった強い機器はお医者様しか取り扱ってはいけない。となされています。

でもね、使う機器はそれだけ強力だからこそ「結果が早い」のです。

その代わり、「リスク」の可能性も高い！

やけどをしたり、腫れたり・・・。

だけど、「お医者様だから良い」という法律を作っているのも日本です。

ですから、高額だけど短期間で効果が現れるような手術やお手入れには

「絶対にリスクがある！何かあっても仕方がない」とどこかで腹をくくって行く。位の心構えでないといけません。

やけどを起こした側ももちろんいけませんが、安易に「しみが無くなる」とか、ダイエットの努力をせず「脂肪吸引をする。」とかの発想もよろしくない。

簡単に結果が得られるとは思わないほうがいいのです。

先日ご来店のお客様が、韓国でシミ取りをする旅行に行ったんだ。と言われていました。

別の方は眉毛の「アートメイク」をされてきたそうです。

私からすると、なんと命知らずな・・・・・。と恐ろしくなります。

日本でさえこのようなトラブルがあるのに、何の保証も無い、技術レベルも分からない

ただ「安い」という理由で・・・。

そのお二人の結果・・・

まずシミ取り希望で日本からWEB予約し、旅立った彼女ですが、現地に着き通訳同伴の元、クリニックを訪れ、言われたセリフ

「シミ取りは何日か続けないと意味が無いので、今日は出来ません」ですって！！！

そもそも通訳が居ないと伝えられないのも怖いし、

そんなの予約段階で分かっていたはず。

別の友人は以前にそこでシミ取りを1回だけしているらしく、訳が分かりません

せっかく来たし。と彼女は別の毛穴が小さくなる。とかいう機械を選択したらしいのですが、

肌の結果はよく分からないそうです・・・・・。

眉毛のアートメイクの彼女。私から見てずいぶん無くなっていたので、何年か前にやられたのですか？

という質問をしたのです。

そしたら、まだ1年も経っておらず、ほぼ消えかかっていたのです

さらに、国によって眉毛のトレンドも違います。技術レベルも絶対日本が高い。

案の定、気に入った眉の形にしてもらえず、色素を入れられてしまったそうです。

そりゃそうだろう・・・。

普段全くお手入れも何もしないのに、普段好きなだけ食事をしているのに

突然それをきれいにしたいだの、やせたいだの。

広告ではさも簡単に、病院だから大丈夫的に見えますが

美も健康も1日にしてならず。

なのです。

コツコツと皆さんがんばりましょう。時間がかかっても肌は今よりきれいになるし、やせることも絶対に出来るんです。

肌荒れも、健康もダイエットも、ぜひご相談くださいね。

安易な広告に飛びつかないようにご注意を・・・。

美容と健康に絶対おすすめ！！

血行促進、カプサイシンで美肌効果大！！

とてもじゃないけど45歳に見えないわぁ〜。と思わず見とれちゃう美魔女「山田佳子」さん

モデル事務所の社長をされていらっしゃるので、そういう環境美をキープできる秘訣かとも思いますが、

でも彼女の毎日のケアはやっぱり凄かったので、紹介しちゃいます。

もちろん、お金もかかることもあるし、時間もかかるし、努力も必要。だけどお金をかけずにできることもある。

要はコツコツやれるかどうか。

まず、彼女の肌チェックをしたところ、すべての数値が２０代女性だったそうです。

確かにとってもきれい！

１つは

化粧水を惜しみなく使っているそうです。

月に４本消化・・・。週に１本使うんだね〜すごい！

それと

肌の弾力や毛穴の引き締めにお勧めなのが、氷水や氷で顔を冷やすこと！

これは、お風呂で毛穴がしっかり開いた状態で洗顔などすれば汚れはきれいに取れます。

その状態で、化粧水や美容液を浸透させればググっと入ります。

最後の仕上げ、ここで氷や氷水を顔につけることで一気に毛穴がしまります！

それが肌の弾力や引き締めになります。

彼女は毎日朝晩とそれをされているようです。

もちろん、ケアはそれだけではないでしょうが、それに近いことならすぐにでも出来そうです。

（身長１６５?　体脂肪率１１%らしい！）アスリートかっ

アラサー、アラフォー世代の女性からすると、こういった芸能人じゃなくて一般の美しい人を見ると、自分も頑張れば近づけるかも！という期待（夢）を描かせてもらえることで、励みになります。

よ〜し。私もがんばろ。と改めて本職エステティシャンでさえ思うのですから。

健康にいい。

まぁ色々聞きますが、毎日コツコツ続けている方は意外と少なかったりしません？

いいと聞くから始めたものの、どういいのか良く分からなかった。

が継続できない結果なんだと思うんですが

でも一言「ヨーグルト」と言っても、日本の製品だけでも数7500種類！！

何を基準にヨーグルトを選んでます？？

各メーカーから出ているヨーグルト、それぞれ何が違うかというと、

「乳酸菌」が違うようです。

ですから、自分に合う「乳酸菌」で作られているヨーグルトを選択しないといけなかったわけです。

もちろん、乳酸菌は、体内に留まるのはわずかで、後は体外に排出されるそうですから、毎日200g位のヨーグルトをコツコツととり続けないといけないわけですが

決めたヨーグルトを1週間食べ続け、自分に合う合わないを判断したらいいそうです。

もちろん毎日食すものですから自分が「おいしい」と感じるヨーグルトである必要もあるのですが。

ヨーグルトのパッケージをよく見ると

「乳酸菌」の種類が書いてありますので、今度からそれを見て購入してみてはどうでしょうか？

また、「トクホ」マーク（特定保険用食品）が付いている製品は

「乳酸菌が生きたまま腸に届きますよ」という証でもあるらしいので、そちらも参考に。

とにかくものすごい種類の「乳酸菌」もあり、どれがどうやらさっぱりですが、自分に合ったものを探すしかないようです。

便の具合がよくなった。とか

アレルギー症状が治まってきた。とか

何らかの変化を感じられるとGOODですね！

私も最近チャレンジ中！

まずは「ダノンビオ」からスタート！

「ビフィズス菌BE80」

何か変化があるか楽しみだ〜。まずこれおいしいから好き♪

その他には

「LB81乳酸菌」

「ガゼリ菌SP株」「ビフィズス菌SP株」

「B.ブレーベ.ヤクルト株」

ま〜〜色々ありますが。

皆さんも、ヨーグルトチャレンジしてみては！？

花粉症にはビフィズス菌がいいらしいですから、早目早目のスタートをお勧めしますよ〜